*寶寶&媽咪*LOVE WORLD

果然媽咪的肚子越大，人就越懶啦~上個月一直想po些什麼東西，但是就是不想靠近電腦打字~哈哈

嗯....上個月最值得寫的東西應該就是爸比和媽咪去拍婚紗照囉!那天真的好冷唷~等照片上傳到電腦之後，大家就可以看到難得打扮的這麼漂亮的我們囉~敬請期待啦!

今天上來最重要的是要放上我們家小寶最新的超音波照片囉!這是10/25去產檢的時候拍的，拍到了頭很大的小寶...
感覺好可愛唷~哈哈哈~ 當然不能免俗的也要聽一下他的心跳聲啦~真的很希望有什麼機器可以把小寶的心跳聲錄下來，然後放給大家聽....他的心跳很快而且很大聲，身為媽咪的我，每次聽到他的心跳聲都很感動!感覺他就是個頭好壯壯的小傢伙，醫生也說他的發育情況一切都很正常也很健康。雖然產檢只是個簡單的過程，但是對媽咪來說，這就像每個月跟小寶的約會，我很期待每次的產檢，真的覺得很幸福!

昨天到婦產科定期產檢，謎底終於揭曉了唷~
醫生說我們家的鄭小寶是個健康的男寶寶喔!
還有拍到他的小雞雞(雖然真的小到一個看不清楚....哈哈哈)。

醫生還給我們聽鄭小寶的心跳聲(砰砰~砰砰~砰砰~)。
真的好神奇喔!我第一次感覺我和寶寶的聯繫是如此的強烈.....
心裡的感動真的不知道怎麼形容......就是"感動"!

最近也在看"嬰兒與母親"之類的雜誌。
總覺得了解越多有關這類的常識之後，就多了許多的擔心.....
該如何把寶寶照顧好?
該給寶寶怎樣的教育?
該怎麼樣讓寶寶了解我們對他的關懷和愛?

鄭小寶的誕生，也是爸比和媽咪的誕生....

今天又下雨了~北埔街上又變成冷清清的空城，北埔人都到哪去了呢~?
實在是太無聊了.....所以就拿了張紙，開始亂塗鴉....
讓我回想起我高中上課很無聊的時候也一樣會在課本上亂畫~哈哈哈~
獨樂樂不如眾樂樂~就分享給大家看看囉!

(本轉載自 風車女性健康網)

關鍵一：產後第一週儘量不喝水

一般說來，懷孕全程所增加的理想體重為12公斤，生產過後，這12公斤的重量要如何從身體上消失，就成了女性朋友所關注的焦點。現在我們來計算一下：首先，產婦在生產時，嬰兒連同胎盤的重量便減去了5.5公斤左右，剩下約7公斤，而其中，水份便佔了4公斤之多。

這就是為什麼產婦在第一週最好不要喝水的原因。如果在關鍵性的第一週，不能達到「利水消腫」的目的，反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產生不良影響，那麼，接下來的三週想瘦也很難了。


關鍵二：實施階段性食補

如前所述，產後第一週是減重的關鍵期，主要目標在於「利水消腫」，使惡露排淨，因此絕不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露愈多、愈不能補。惟有掌握這個1:2:3的「階段性食補」概念，才能在關鍵性的第一週發揮減重的效果，也才能在進補的同時避免發胖！

簡單地說，前兩週由於惡露未淨，不宜大補，飲食重點應放在提高新陳代謝，使體內過多的水份排解：如第一週以「麻油豬肝」幫助子宮排出惡露與老廢物；第二週以「麻油腰子」活化生理機能與腰酸背痛之預防調理。等到第三、四週，惡露將淨，才可以開始吃「麻油雞」，補血理氣。有些產婦不忍拒絕家人的愛心，生產一結束就吃麻油雞，從第一天補到坐月子最後一天，如此不但破壞身體的復原計畫，也會導致「肥胖如故」或是「更甚以往」。

除了階段性的吃法，飲食方面還應力求清淡，少鹽（吃太鹹會使水份存在體內）、忌脂肪、趁熱取食，以及細嚼慢嚥、謝絕零食等，如能遵守這些原則，月內進補便不會有發胖之虞，反而有助於瘦身。


關鍵三：綁腹帶及運動

想要儘早恢復窈窕的女性朋友，請注意了，生產過後一定要綁腹帶，切莫延遲，最好連睡覺也不例外。此舉不但可以幫助身材的回復，還有預防內臟下垂、皮膚鬆弛、消除妊娠紋的效果。不過，不能以市面上販售的束腹帶來替代。真正專為產婦設計的腹帶，是可以自由綁腹，由下往上沿著身體曲線纏綁的，這樣，才能將下垂的腹部完全提起並予以支撐、塑形。

另一方面，產婦雖然避免勞動，但適度地運動以消除腰部、臀部、腿部的贅肉、回復彈性，還是需要的。一般來說，產後 14 天就可以開始進行腹肌收縮、仰臥起坐等運動，而且要持續且規律地做，不間斷，效果將會出奇地好。


關鍵四：親自哺乳

最後，鼓勵所有的媽媽都能親自哺餵母奶，不只是對寶寶好（母奶是大自然賦予成長的最佳禮物，絕不是配方奶所能取代的），同時對母體本身也有助益，許多研究都指出，親自哺乳的媽媽比較能夠早日恢復身材、產後不發胖，並且可以降低乳癌的發生率，可謂「兩全其美」哩！

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最近我非常關心這類的相關問題，上網看到這篇文章，就轉貼下來跟所有準媽咪們分享囉~

今天有一個很"白目"的客人...
是不知道非工作人員不可以進入店內嗎??
走進來就算了，拿飲料的時候還打翻了我的玉米濃湯!
我一口都還沒喝到耶~ >"<
我決定要在門口貼一張 "非工作人員請勿進入"的告示以免哪天我的午餐又會遭殃了~
寶寶說....那個叔叔害我沒喝到好喝的玉米濃湯...哼哼!

看看我長得像不像來自外星球的朋友啊?
我爸比和媽咪都這樣說耶 = ="

經由朋友的介紹,我的全新部落格誕生囉~~
自從有了寶寶,我一直很想為她(或是他)弄一個部落格,紀錄寶寶的成長
不知不覺都已經過了兩個月....呵呵~

不過以後這個專屬於我和寶寶的小天地將會有許多精采內容喔!
敬請期待~